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알고 먹자, 마의 모든 것 (마 효능/부작용/섭취방법) 알고 먹자, 마의 모든 것 (마 효능/부작용/섭취방법) 몸을 위해 알고 먹자 시리즈, 오늘은 편입니다. 마는 산약 혹은 산 속의 장어라고 불릴 정도로 다양한 효능을 보유한 식품입니다. 더불어 마는 각종 질환을 예방하고 완화하는 것으로 알려져 있는데요, 정확히 어떤 효능과 부작용이 있는지, 섭취 시 주의할 점은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 마 효능 6가지 *마 효능 01 – 위 건강에 좋습니다. 마를 자를 때 나오는 끈적한 물질을 ‘뮤신’이라고 하는데요, 이 ‘뮤신’은 위 점막을 보호해 위궤양, 위산과다를 개선하여 위장병에 긍정적인 작용을 합니다. 또한 마는 체내 유익균에게 우호적인 환경을 만들어 장도 건강하게 합니다. *마 효능 02 – 피로회복과 숙취해소에 좋습니다. 마의 끈적한 ‘뮤신..
알고 먹자, 크릴오일 효능 (+부작용/주요성분/섭취방법/보관법) 몸을 위해 알고 먹자 시리즈, 오늘은 크릴오일에 대한 모든 것 편입니다. 크릴오일은 최근에 굉장히 인기있는 식품으로 대두되었는데요, 이전에는 잘 알려지지 않았으나 효능이 뛰어나 최근 많은 사람들에게 사랑받으며 인지도가 높아진 식품입니다. 오늘은 크릴오일의 효능, 부작용, 주요성분, 섭취방법 및 보관법에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 1. 크릴오일이란? 크릴오일은 남극에 서식하는 ‘크릴’이라는 갑각류에서 추출한 오일입니다. 새우와 모양새가 비슷하여 우리나라에서는 크릴새우로 불리기도 하지만, 엄연히 새우와는 다릅니다. 크릴은 매우 작은 갑각류로서 먹이사슬의 맨 아래에서 식물성 플랑크톤과 미세 해조류만을 섭취하기 때문에 오염되지 않은 무공해 식품으로 알려져 있습니다. 2. 크릴오일 주요성분 *크릴오일 주요성..
알고 먹자, 팥의 모든 것 (팥 효능/부작용/고르는 법/주요성분) 알고 먹자, 팥의 모든 것 (팥 효능/부작용/고르는 법/주요성분) 몸을 위해 알고 먹자 시리즈, 오늘은 팥에 대한 모든 것 편입니다. 팥의 주요성분 및 효능과 부작용, 좋은 팥 고르는 법까지 총정리 해보겠습니다. 1. 팥 주요성분 탄수화물(68.4%)과 단백질(19.3%) 비중이 높으며 각종 무기질, 비타민과 사포닌도 함유하고 있습니다. 또한 비타민 B군이 풍부하며, 칼륨도 쌀의 10배, 바나나의 4배 이상을 함유하고 있습니다. 붉은 팥에는 안토시아닌이 풍부하다고 알려져 있는데, 이는 체내 유해 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 2. 팥 효능 8가지 팥 효능 1 - 다이어트, 부종개선 팥은 단백질 20%, 탄수화물70%의 높은 영양성분으로 구성되어 있으며 섭취 시 높은 포만감을 주는 데 반해, 칼로리가..
아동돌봄쿠폰 총정리 (지원대상/금액/신청방법/사용처) 아동돌봄쿠폰 총정리(지원대상/금액/신청방법/사용처) 코로나19로 인해 초중고등학교는 물론 대학까지 개강이 미뤄지는 초유의 사태가 발생했는데요, 어느 정도 큰 학생들이야 비교적 손이 덜 가지만 영유아를 집에서 돌보는 가정의 노고는 정말 상상할 수 없을 정도로 힘들지 않을까요. 제 지인은 쿠팡에서 1일 1장난감을 배송시키며 하루 하루를 버티고 있다고 하던데 가정보육 기간이 길어질수록 엄마들은 지쳐가고, 외출을 못하는 대신 인터넷 쇼핑이 늘며 생각지 못한 지출에 생활비 부담도 만만치 않은 것 같습니다. 위축된 경제를 활성화 시키고 가정보육의 부담을 줄이고자 정부에서 여러가지 정책을 마련했는데요, 오늘은 그 중 아동돌봄쿠폰에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 아동돌봄쿠폰으로 검색하면 어디에나 나오는 아래의..
프롬비 전해수기 단점과 효과 (feat.일주일사용기) 프롬비 전해수기 단점과 효과 (feat.일주일사용기) 지난 포스팅에서 프롬비 전해수기 구매이유와 전해수기의 원리를 알려드렸는데요, 확신으로 구매한 전해수기를 일주일간 사용해 본 후기를 솔직하게 풀어보려고 합니다. 제가 전해수기를 구매하기 전에 많은 포스팅을 참고 했는데, 음.. 내용도 비슷하고 읽다보니 광고 같은 글들도 많았거든요. 제 포스팅은 좀 다르길 바라는 마음으로(내돈내산이니까 눈치보지 않아요) 누군가에게 도움이 되길 바라며 글을 써보겠습니다. ^^ 단도직입적으로 프롬비 전해수기 단점부터 들어가 볼게요. * 생각지 못한 단점 - 살짝 아쉬운 분사력 사실 저는 아주 고운 입자로 넓게 안개분사되는 분무형태를 원했어요. 살짝 뿌려도 확 곱게 퍼지는? 그런데 프롬비 전해수기는 입자는 매우 고운 편이지만,..
전해수기 원리와 프롬비 전해수기 구매이유 전해수기 원리와 프롬비 전해수기 구매이유 (To. 전해수기 구매를 망설이는 분들께) 개인위생이 건강과 직결된 시국 탓에 이전에는 생소했던 전해수기가 이제는 가정 위생을 담당하는 필수 아이템으로 자리잡은 것 같습니다. 제 의식의 흐름 역시 3단 변신을 경험했는데요 전해수기가 꼭 필요해? → 2. 어랏 있으면 좋겠구만 → 3. 안되겠다. 사자! 전해수기를 구매하기로 마음먹은 후, 작은 물건이라도 사기 전에 질리도록 알아보는 성격 때문에 전해수기 역시 대략 일주일을 알아보고 비교해 봤답니다. 저처럼 전해수기 구매를 위해 찾아보고 또 찾아보는 꼼꼼한 누군가를 위해 이 글을 씁니다. 도움이 되실거에요. (^^) 일단, 처음에는 굳이 비싼 전해수기를 살 필요가 있을까, 1-2만원대의 살균수는 어떨까 싶어 살균수에 ..
인스타 비활성화 총정리 (비활성화 방법 + 인스타 비활성화 해제) 인스타 비활성화 간단 총정리 (비활성화 방법 + 인스타 비활성화 해제) 즐겁자고 하는 SNS가 가끔은 부담스럽게 느껴질 때가 있죠? 하지만 과감하게 계정을 삭제하기에는 그 동안 업로드한 사진과 글들이 너무나 아깝죠. 무엇보다 SNS에 들인 시간과 에너지를 통째로 날려버리는 거니까요. 이럴 경우에는 잠시 쉬어 가는 것도 방법입니다. 바로 인스타 계정 비활성화를 하면 되는데요, 이 비활성화 버튼이 꽁꽁 숨겨 있어서 혼자 하시면 헤매다 시간만 낭비하기 쉽습니다. (제가 그랬어요..ㅎ) 하지만, 제가 인스타 비활성화 방법을 쉽게 정리해서 알려 드릴테니 잘 보시고 따라와 주세요! 추가로, 인스타를 다시 시작하고 싶을 경우 인스타 비활성화 해제방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. (이건 정말 간단해요.) 시작하기 ..
인스타그램 언팔 총정리 (+인스타 언팔 확인/언팔 방법) 인스타그램 언팔 총정리 (+인스타 언팔 확인/언팔 방법) 인스타를 처음 시작하면 보통 팔로워와 팔로잉 늘리기에 정신이 없는데요 (저만 그런가요?ㅎㅎ) 그러다 보면 어느 순간 팔로잉 관리가 힘들어지는 순간이 옵니다. 내가 팔로우한 사람이 나를 팔로잉하지 않거나, 나를 팔로우 했던 이웃이 어느 순간 나를 언팔하거나, 이웃인 줄 알고 맞팔을 했는데 알고 보니 광고 목적으로 나를 팔로잉 하는 경우도 있죠. 이런 경우에는 깔끔한 인친(인스타 친구) 관리를 위해 우리도 언팔을 해야겠죠? 그래서 오늘은 누가 나를 언팔 했는지를 확인하고(인스타 언팔 확인) 가장 안전하게 인스타 언팔 하는 방법을 모두 알려드리겠습니다. 이전 포스팅들과 마찬가지로 이번에도 어렵지 않으니, 잘 따라와 주세요~ 인스타 언팔 확인과 언팔 방법..

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